Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

Descubra como reconstruir sua relação consigo mesma e viver com mais leveza, sem o peso da culpa e da autocobrança.

Você aprendeu a ser forte, mas esqueceu de cuidar de você.

Você resolve, ajuda, acolhe e está sempre disponível.

Por fora, parece dar conta.
Por dentro, existe um cansaço que quase ninguém vê.

A culpa quando você se prioriza.
O medo de decepcionar.
A sensação de nunca ser suficiente.

Talvez você não precise apenas diminuir a ansiedade.

Talvez precise reencontrar a si mesma.

Você sabe o que precisa mudar. Mas continua presa aos mesmos ciclos.

Já tentou pensar mais em você, dizer “não” e controlar a ansiedade.

Já buscou respostas em livros, vídeos e conselhos.

Mas, quando a vida aperta, os mesmos padrões voltam.

Você se cobra.
Busca aprovação.
Coloca todos à frente de si.

Não é falta de esforço.

Existem padrões emocionais que precisam ser compreendidos para que uma mudança realmente aconteça.

Anos de experiência

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O método da psicóloga

A mudança começa quando você entende os padrões que controlam sua vida.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) funciona como um mapa para compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Muitas vezes, reagimos automaticamente diante das situações porque aprendemos determinadas formas de interpretar o mundo e a nós mesmos.

A TCC ajuda você a identificar esses padrões, compreender de onde eles surgiram e desenvolver novas maneiras de pensar e agir.

Enquanto algumas abordagens focam apenas no sofrimento que aparece no momento, a TCC busca entender os ciclos que mantêm esse sofrimento presente.

É como iluminar caminhos que antes pareciam invisíveis.

Com mais clareza sobre seu funcionamento emocional, você pode construir escolhas mais conscientes, fortalecer sua autoestima e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesma.

Um processo terapêutico pensado para ajudar você a construir novas formas de viver

Compreensão emocional

Você não precisa apenas falar sobre o que sente. A terapia ajuda você a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para reconhecer padrões e construis novas possibilidades.

Acolhimento com direcionamento

Um espaço seguro, leve, humano e sem julgamentos, com escuta, clareza e reflexões que ajudam você a avançar.

Mais autonomia para viver de acordo com quem você é

O objetivo não é ensinar você a dar conta de tudo. É ajudar você a desenvolver recursos para estabelecer limites, fortalecer sua autoestima e lidar melhor com os desafios da vida.

Sobre mim

CRP – 07/36748

Uma trajetória construída com estudo, atualização e cuidado com cada história

Sou Camila Pires da Rocha, psicóloga formada pela CESUCA e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental de Alta Performance.

Minha atuação clínica é baseada em uma escuta acolhedora, aliada a estratégias da TCC para ajudar cada paciente a compreender seus padrões emocionais e construir mudanças consistentes.

Tenho 4 anos e meio de experiência clínica, com atuação em atendimentos presenciais e online.

Além da formação em TCC, sigo em constante atualização através de especializações em Terapia de Casais e Família e Terapia Sistêmica.

Acredito que cada pessoa carrega uma história única.

Por isso, meu trabalho é oferecer um espaço seguro, humano e livre de julgamentos, onde você possa compreender sua trajetória e construir uma relação mais saudável consigo mesma.

Talvez você tenha chegado até aqui porque sente que algo precisa mudar

Veja como posso te ajudar:

Ansiedade e preocupação constante

A mente não desacelera, você antecipa problemas e sente que precisa estar sempre preparado para o que pode acontecer.

Baixa autoestima e autocrítica

Você reconhece facilmente aquilo que precisa melhorar, mas tem dificuldade de enxergar seu próprio valor e reconhecer suas conquistas.

Autocobrança e perfeccionismo

Mesmo quando faz muito, sente que poderia ter feito mais. O descanso traz culpa e a sensação de nunca ser suficiente permanece.

Dificuldade para estabelecer limites

Você diz “sim” quando gostaria de dizer “não”, evita conflitos e acaba colocando as necessidades dos outros à frente das suas.

Sobrecarga emocional e dificuldade de priorizar

São tantas responsabilidades, expectativas e tarefas que você sente que precisa dar conta de tudo e já não sabe por onde começar a cuidar de si.

TDAH na vida adulta

Dificuldades com organização, foco, procrastinação e gerenciamento das responsabilidades podem tornar a rotina ainda mais cansativa e gerar frustração consigo mesmo.

Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar de si. A terapia pode ser o espaço onde você aprende a compreender sua história, fortalecer sua autoestima e construir uma vida mais alinhada com aquilo que realmente importa para você.

HISTÓRIAS DE TRANSFORMAÇÃO

Leia o que alguns dos pacientes têm a dizer:

Eu te admiro muito e agradeço por esse tempo que me ouviu e pelas orientações super necessárias! Me ajudou demais nas minhas questões, me fazendo enxergar muitas situações de outra forma e o principal, não carregar o peso todo dos problemas... dividi-los em pedacinho. Não esqueço isso!!!

Acabou que tive esse momento de muitas mudanças na vida profissional e acadêmica, dificuldades de sono e como relacionar e lidar com os relacionamentos.. e voltando agora para os atendimentos me senti ouvido e com mais confiança e leveza para lidar com tudo isso, enxergar de outra forma sabe. Achei importante te passar esse feedback

Quero te dizer que me fez muito bem e consegui entender muitas coisas com as consultas que tivemos. Obrigada de coração por ter me ajudado a entender algumas coisas sobre mim que nem eu imaginava. Forte abraço!

Tu foi uma profissional que realmente me tirou do fundo do poço , em um momento da minha vida que eu não tinha mais a quem recorrer tava em uma situação difícil . Então procurei você , uma profissional q soube conduzir minha situação de forma impecável , aplicando umas técnicas q me fizeram encontrar o meu EU novamente. Não tenho palavras pra te agradecer tudo que fez por min, acho que não poderia ter encontrado profissional melhor ....Obrigado por tudo até aqui.....

O atendimento me ajudou muito a reduzir minha ansiedade e a me valorizar mais. Hoje me sinto mais confiante, consigo reconhecer minhas qualidades e lidar melhor com meus desafios emocionais.

Iniciei a terapia por questões muito voltadas a ansiedade e juntas acabamos identificando uma depressão que foi acompanhada com medicação e terapia. Foi muito bom pra mim, pra conseguir entender, nomear as emoções. Em relação a faculdade foi ótimo!! Ficava sempre muuito ansiosa sobre tudo e foi ótimo pra melhorar os sintomas e conseguir me desenvolver.

Ao longo desses 2 anos, posso afirmar com toda certeza do mundo que a terapia me salvou e me salva todos os dias, Quero te agradecer por tudo que você representa no meu processo de cura,olhar para mim hoje e perceber o quanto eu evoluí me faz reconhecer que a terapia me ajudou a me conhecer melhor, compreender meus sentimentos, ressignificar algumas coisas e, principalmente, aprender a olhar para mim com mais carinho e entender que estou fazendo o melhor que posso com as armas que tenho.Ainda seguimos porque a vida não para, mas obrigada por caminhar comigo. 💜

Atendimento Presencial

Av. Gen. Flores da Cunha, 1050 - Centro, Cachoeirinha - RS, 94910-000

Talvez você ainda tenha dúvidas...

Então aqui estão respostas sinceras e acolhedoras.

1. E se eu já tentei mudar sozinha e não consegui?

Muitas pessoas chegam à terapia exatamente com essa sensação.

O problema geralmente não é falta de esforço, mas a existência de padrões emocionais que continuam influenciando pensamentos e comportamentos.

A terapia ajuda você a compreender esses padrões e desenvolver novas formas de lidar com eles.

2. Como saber se a terapia é para o meu caso?

A terapia pode ajudar pessoas que desejam compreender melhor suas emoções, melhorar a relação consigo mesmas e desenvolver novas estratégias para enfrentar dificuldades.

Durante o processo, as necessidades específicas são avaliadas de forma individualizada.

3. Preciso saber exatamente o que falar na primeira sessão?

Não.

Muitas pessoas chegam sem saber por onde começar ou com dificuldade de organizar aquilo que sentem.

O espaço terapêutico é construído justamente para ajudar você a compreender sua experiência com acolhimento e seguraça.

4. Como funciona o atendimento online?

O atendimento online acontece de forma segura e sigilosa, permitindo que você faça terapia com mais flexibilidade dentro da sua rotina.

5. A terapia vai apenas falar sobre problemas do passado?

A terapia não busca apenas entender o que aconteceu, mas principalmente ajudar você a compreender como essas experiências influenciam sua forma de pensar, sentir e agir hoje.

O objetivo é construir novas possibilidades para o presente e o futuro.

6. Quanto tempo dura o processo terapêutico?

Cada pessoa possui uma história e necessidades diferentes.

A duração do processo depende dos objetivos terapêuticos, da evolução individual e das questões trabalhadas ao longo das sessões.

Ficou com alguma dúvida?
Entre em contato comigo através dos meus canais.

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